学什么舞蹈能提升气质

一、学什么舞蹈能提升气质

舞蹈是一种表演艺术，通过身体来完成各种优雅或者高难度的动作，一般由音乐伴奏、节奏的音乐为主要表现手段的艺术形式，学舞蹈能够提升个人的气质，让形体更加优美。

1、伦巴

伦巴是拉丁舞中的一种，舞种特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，舞姿迷人，性感与热情，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。长期坚持下来跳伦巴的人来说是可以拉伸身体的线条，变得越来越优雅。

2、爵士舞

爵士舞是一种追求愉快、活泼、有生气的舞蹈，可以自由自在的跳，不像传统式的古典芭蕾局限在一种形式与遵守固有的姿态。坚持跳爵士舞可以练就紧致的身材，还会在舞蹈中显得很有力量。

3、瑜伽舞

瑜伽舞传承了印度舞的神秘妩媚和瑜伽的舒缓宁静，不仅能够使身体塑形还能够陶冶情操放松身心，让身体的语言更加丰富，女性更加迷人。

4、踢踏舞

踢踏舞是现代舞蹈风格的一种，燃烧脂肪最有效的舞蹈之一，踢踏舞吸收了爵士乐节奏、即兴表演等元素，是一种非常有趣的运动，具有自娱性，也更加开放而具有挑战性，给人带来一种轻快，活泼，自由与节奏感十足的感觉。在踢踏舞中能够让心脏承受力和耐力以及平衡感都得到发展。

二、学舞蹈的好处

1、形体优美、动作协调

学舞蹈能够可以让人站得直，形体优美，并且还可以改正驼背、端肩等形体问题，以及增加协调能力，还能够有效的延缓衰老能力，让身体有着协调适应性。

2、增强肢体灵活性、柔韧性

学舞蹈能够让人的力量控制、稳定性、耐力等方面都会得到提高，以及增加身体的柔软度，能够让每个肌肉骨骼都能够得到相应的锻炼，并且可以呈现给人一种眼前一亮的感觉。

3、培养审美情感、自信心

学舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态来展现，能够让人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，培养审美能力，对于社交类的舞蹈能够在与别人沟通的时候能够更好的交流，增强自信心，让性格变得更加开朗。