古典舞盘腕和盘手的区别

一、古典舞盘腕和盘手的区别

1、古典舞盘腕和盘手为同一套动作，只是名称不同，两者并无本质区别。

2、盘腕组合是古典舞身韵课中一个重要的组合练习，分为外盘碗和内盘碗。

（1）外盘碗的动作是掌心朝上，在胸口端起，手指领先，顺时针做一个水平环绕到拖掌位，再扣手腕落在右侧，指尖由右、后、左做一水平环绕回到准备姿态。

（2）内盘碗的动作与外盘碗相反，先扣碗，手指领先，逆时针做一水平环绕，再到拖掌位，继续逆时针做一水平环绕回到准备姿态。

3、盘碗作为一种手腕练习，力量需要从手腕开始，手指领先，肘、肩不能太过于用力，盘碗时不能拧着来，更不能使体态变形，要顺劲。

二、古典舞的基本要素

1、形，是形体外部的动作，凡是一切看得见的形态与过程都可以称之为“形”。它表现为形形色色的体态，千变万化的动作及动作间的连接，在人体形态上强调仰、俯、翻、卷的曲线美，拧、倾、圆、曲和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的内在气质。

2、神，泛指内涵、神采、韵律、气质。在中国文艺评论中，神韵是一个异常重要的概念，在古典舞中把握住了“神”、“形”才有生命力，所谓 “心、意、气”，正是“神韵”之具体化，可以说，没了韵就没了中国古典舞，没了内心情感的激发和带动，也就失去了中国古典舞最重要的光彩。

3、劲，运行节奏和有规则的2/4、3/4、4/4式的音乐节奏不大相同。“身韵”即要培养舞蹈者在动作时，力度的运用不是平均的，而是有着缓急、轻重、顿挫、长短、符点、切分、延伸等的对比和区别。“劲”不仅贯穿于动作的过程中，在结束动作时的劲更是十分重要的。

4、律，是古典舞特有的，可以产生人体动作扑朔迷离、千变万化、瞬息万变的动感。古典舞还有“一切从反面做起”之说，即“欲左先后、逢冲必靠、欲前先后、逢开必合”的运动规律，正是这些特殊的规律产生了古典舞的特殊审美性。