爵士舞动作要领是什么

一、爵士舞动作要领是什么

1、爵士舞的动作要领是利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化，让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。同时，快速的移动重心，尤其是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。

2、爵士舞强调角形及线条性的动作：运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法，比如一个动作中，把重拍放在头部或手部上，也就是说一个动作本在一拍就可完成，如果把它分割成四拍，动作也分割成四个部分表现。多重节奏可迅速地将2个或3个的韵律用身体同时表现出来。

3、踢、踢、踢（踢腿组合）：指跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作也很重要。

4、一起摇摆（拧胯组合）：送胯、扭腰、身体为波浪形扭动，是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。在跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要。

5、身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，就可表现出爵士舞独特的美感。因此一个好的爵士舞者，除了基本步子要正确之外，身体中还要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

二、爵士舞的特征

1、爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈，爵士舞主要是追求愉快、活泼，是有生气的一种舞蹈。

2、爵士舞的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和迪斯科舞那种完全自我享受的舞蹈又不同。爵士舞在自由之中还有一种现律的存在，比如它会配合爵士音乐表现感情，也可以借助或仿效其它舞蹈技巧。在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则，踢踏舞技巧的灵敏性，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀，还有东方舞蹈上半身的挪动位置等等。