舞蹈基本功的上动作有:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。下动作有:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等。
一、舞蹈基本功有哪些名称
1、上动作
(1)擦地,垂直站立,身体的重量平均分配在双脚上,当动力脚向外擦出时,身体的中心微微移至主力腿,动力腿伸直,保持外开的形态,脚掌紧贴地面向外擦出,脚跟先离开地面,然后脚弓、脚掌一次离开地面,最后脚尖点地,脚尖向外擦出距离是两跨保持稳定、水平、不移动位置的情况下所能达到的最远点。
(2)蹲,是指腿的屈伸和弯直的训练,要求两条腿和两只脚有正确的开度,臀部和脚跟在一条垂线上,胯膝盖脚尖永远在一条横线上,下蹲时腿要有一股强迫的力量向下蹲,起立时头顶要像是被重担压着,两腿用膝盖的力量将上身推起,直到两个膝盖伸直为止。
(3)划圈,是通过脚尖在地面最大限度的进行划圈的训练,使脚趾、脚掌、脚弓、脚背、脚腕的柔韧性和能力得到训练,锻炼髋关节的开度、松弛和稳定性,锻炼腿和脚部的外开。
2、下动作
(1)大踢腿,分为正踢腿、后踢腿、旁踢腿,正踢腿是动力腿经擦地后,快速有力的向前踢起,绷脚使用脚背的力量,勾脚使用脚跟的力量,落地时用脚尖点地擦回,勾脚可直接收回;后踢腿是动力腿向前擦出,再经擦地向后踢起,上体略前倾,落地时绷脚点地收回;旁踢腿是动力腿经擦地向正旁踢起,绷脚用脚背的力量,勾脚用脚跟的力量,收回同正脚。
(2)翻身,分为前翻、后翻、侧翻,先做后翻,刚开始时先助跑,脚用力向后跳,上身尽量靠近腿部,怕翻不过也可以将身体稍微斜一点;侧翻是侧着身体,一手撑地,将身体翻过去;前翻是在有侧翻的基础上练习的,身体向前,手撑地,将整个身子从正面翻过去。
二、舞蹈分类
1、生活类:宗教、祭祀舞蹈、习俗舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、广场舞蹈、教育舞蹈、社交舞蹈。
2、艺术类:根据舞蹈的不同风格特点分为现代舞蹈、古典舞蹈、民族民间舞蹈、当代舞蹈、芭蕾舞;根据舞蹈表现形式的特点分为双人舞、独舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞剧、舞剧、歌舞等。