牛仔舞并退基本步要领

一、牛仔舞并退基本步要领

1、首先左脚膝盖与右脚膝盖靠拢接近，左脚内扣，双脚膝盖都需要稍微弯曲，左脚脚后跟需要抬起，然后右脚弯曲，左脚膝盖打直后锁，这就完成一个追步，它主要是靠膝盖与臀部的发力，来带动脚的移动，需要注意在膝盖部位，要时不时有紧绷感。

2、左脚往左边踢出一步，右脚并拢膝盖靠近一点，右脚膝盖后锁，左边膝盖弯曲向左边移动一步，然后男方向侧面跨出右脚，与左脚交叉，右脚踏实后，左脚屈膝，女方向侧面跨出左脚与右脚交叉，右脚屈膝。

3、男生右脚与左脚并拢后，需要快读并脚，迅速弹开左脚，女方动作则相反，身体侧转过去，男方踢出右脚交叉于左脚，最后女方踢出左脚与右脚交叉。   

二、牛仔舞的风格特点

1、牛仔舞起源于美国黑人舞蹈，是一种节奏快、耗体力的舞种，在第2次大战时，由美国水兵传播，牛仔舞旋律欢快、强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟为42-44小节，六拍跳8步，主要由基本舞步踏步、并合步，结合旋转、跳跃等动作组合而成。

2、通常要求脚掌踏地，腰与胯部作钟摆式摆动，牛仔舞的特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、欢快、热情，原来是美国西部牛仔跳的踢踏舞，随着50年代爵士乐的流行，加速与完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔的浪漫、刚健、豪爽的气派。