大学武术课女生学什么

一、大学武术课女生学什么

作为大学的选修课程，各院校武术课学习内容各不相同，总体而言，女生主要学太极、搏击健美操、初级剑术、女子防身术之类的内容，有些院校还有跆拳道、拳击、太极剑、各种武术套路等内容。

1、二十四式简化太极拳：尽管只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

2、搏击健美操：它是对搏击或健美操的补充，可以提高自信心，增强肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。现在选择学习搏击健美操的女生也越来越多。

3、初级剑术：作为大学体育武术中的一个科目，这是一套基础剑法，也可说是功架剑，对于动作只要做到规整合格就不错了。

4、女子防身术：强度适宜，形式灵活多变，课堂丰富有趣，释放压力，通过击打人形靶、木人桩、反应速度球、不倒翁沙袋等形式，使女生的精神面貌得到改善，增加彼此之间的交流，可以起到防止他人暴力侵袭、保护女性自身安全的目的。

二、大学武术课的作用

1、扎实学生的武术基本功，增强大学生的身体素质。

2、培养大学生正确的身体姿态，创设轻松、愉快、和谐的课堂气氛。

3、通过武德教育，培养大学生团结合作、互帮互助的精神品质，让学生体验到武术的魅力以及带来的快乐和成就感。

4、锻炼大学生的意志品质。在练习武术基本功的过程中，不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，可以培养大学生勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

5、通过武术这一中国传统文化的学习，培养大学生吃苦耐劳、尊敬师长、遵纪守法的个人品德修养。