练好声调，重新念读部分发音词语，直到完全记住正确的读音。
掌握轻重格式，充分练习“中重”和“重轻”格式的词语，寻找相关文章、文本练习轻重格式的读法。
营造人们都说正确普通话的氛围，离开说塑料普通话的环境，坚持以正确的发音方式吐词。
多看新闻，多朗读文章，不能感到自卑。
一、如何能彻底告别塑料普通话
1、塑料普通话的影响原因
湖南塑料普通话的特点是咬字懒散、转调丰富，每句话尾音拖得非常长，再配合上非常多的语气词。声调也是跟普通话正确的声调很多不同。
2、正确说好普通话
（1）读不准声调，说起普通话就会有种怪怪的感觉，所以首先要练好声调，把一些发音词语重新念读，直至记住正确为止。
（2）掌握轻重格式建议对“中重”和“重轻”格式的词语进行大量练习，轻重格式的读法找些文章或者文本。
（3）跳脱出塑料普通话的环境，需要营造出大家都说正确普通话的氛围，并且一直坚持正确发音吐字。
（4）多看新闻跟读或者是一些文章朗读，地域特征造就了小到大的语音习惯，所以慢慢纠正，然后千万不要自卑。
二、普通话声调如何练准确
普通话声调就是我们平时说的阴平，阳平，上声，和去声。其中不同的声调具有不同的调值。掌握了其中的发声特点就可以对声调有更深入的了解。各种声调的有规律的安排可以影响字词和句子的发音。可以通过控制气息和声调的方法来进行练习。
1、通过普通话学习软件进行练习，会有对应的字词和段落进行提升和巩固。
2、营造普通话的学习环境，通过和普通话好的朋友进行对话，两个人都可以得到提升。
3、通过模仿新闻联播的发音和口型自己进行练习，或者是通过报普通话培训班，跟着老师学习来提高自己的发音和说话方式。
4、短文录音多去进行反复的练习，还有语速要进行感受。短文如果有发音的错误，不要再去纠正，直接继续往下进行说话。
