脸部热身：活动脸颊、放松脸部肌肉，然后锻炼唇舌力量。
开嗓：利用气泡音进行开嗓，避免后面伪声练习时伤及声带。
拼音练习：利用咽腔和气泡音练习，发出拼音的声音，然后加上自己的气息发出“a、o、e”的声音，发声时维持一个稳定状态，每练习5分钟休息一次。
字词发音：拼音发出来后，再进行字词的发音，练习方式同上。
一、练习伪音的技巧
1、脸部热身
先活动自己的脸颊，放松自己脸部肌肉。然后锻炼自己的唇舌力度，唇部可以进行撮唇练习和咧唇练习，保持好唇部的活跃，舌部可以弹舌、绕舌、顶舌来进行运动，通过脸部和唇舌的运动，后面的发声就会变得更加轻松。
2、开嗓
利用本音来进行开嗓，可以利用气泡音来进行练习，或者是发“a”声来进行练习，还有气息的“嘿”、“哈”练习，女音的开嗓就可以用“霍”、“嘿”来进行练习，开嗓的目的也是为了后面练习的伪声不会造成声带的损伤。
3、拼音练习
利用咽腔和气泡音一起来进行练习，来发出拼音的声音，然后再加上自己的气息来进行发声，发出“a、o、e”的声音，发声的过程中可以保持一个维稳的状态，练习5分钟左右可以休息一次。
4、字词发音
拼音发出来之后，再进行字词的发音，比如说“ju”，还是利用同样的方式来进行练习，当字词发声达到可以的程度，可以选择一段对话来进行尝试，记得练习的时候要注意喝水和多休息，不要强硬的来进行发声。
二、每个人都能练习伪音吗
1、要看自己的声音特质和声带条件。
2、其实大部分人通过训练还是可以做到伪音伪的惟妙惟肖，但请注意，所有伪音的基础，包含在互联网开了声卡后的伪音效果，都是基于你的本音，如果你的本音条件优秀，或者本身就中性十足，那么可以说是上天在赏饭给你吃，确实非常多声域你都可以掌控。
3、但如果你本身声音条件没这么优秀，最多是在属于自己的音域内伪，强行只会不自然。
