1、说话时切忌过于追求正式感以及某种腔调，平时说话尽量自然一点。
2、心态保持放松，切忌过于紧张。一旦紧张，发声器官也会随之紧绷，进而导致“端腔作势”的情况发生。
3、切忌过于注重咬字发音。一般大音量时咬字力度应小一些，小音量时咬字力度可适当加大。
一、说话端腔作势如何解决
1、过分追求正式“腔调”
（1）有些人觉得自己说话的腔调应该要正式一点，就刻意的追求某种腔调和感觉，往往是导致“端腔”非常重要的一个原因。
（2）不要把一些说话的形式套到说话的内容中去，就像是所有的歌词，都照一个旋律去唱。听多了就要反感了。不要去追求某种腔调，最朴实自然说话就行。
（3）当然在哪些场合中说话就要注意说话的方法还有语气。
2、心理因素
（1）当你本身心态非常放松时，发声器官也更自然、放松，发音才会自然、流畅、到位。
（2）如果心理十分紧张，感官上也会随之绷紧，这就促使了“端腔”的产生。
（3）所以我们注意平常说话不要太紧张，而且不要太在意一些说话的方法，顺其自然就好。
3、太过突出咬字发音
（1）“咬字”力度的变化应很丰富。如果每个字都使劲去“咬”，就非常容易“端”。而如果都咬得很松，又容易含糊。
（2）通常大音量的时候，咬字力度应小一些，以防止吐字太拙。小音量时，咬字力度可适当加大，以避免叼不住字。就是没有注意“咬字力度”的变化。
二、说话声音太粗鲁了怎么调整
1、调整语速
（1）虽然养成了习惯非常难改变，但是只要坚持不懈，努力尝试总会有突破的。
（2）首先咱们就要把自己语速降下来，粗鲁无非就是说话快还有声音粗，讲话不秀气等等，首先把声音慢下来，如何样都能看见效果。
2、轻声细语
（1）大家可以对照平常生活中的一些人说话声音比较温柔的一些特点，抓住一些自己可以改变的小技巧。
（2）这里面就可以练习一些包括情感的文章了，然后锻炼一下语感，再用上轻声细语的情绪来尝试朗读，甚至可以用手机录制查看自己的问题还有缺点来进行改正等等。
3、找老师纠正
（1）找一个优秀老师开展系统的锻炼，如此一来你也就能慢慢地学会你如果想要的声音。
（2）首先找老师并不是小题大做，有些时候你认为自己嗓音只是小问题跟随网上一些教学方式还有技巧练习就行，但是殊不知有些时候没有进行系统的训练，反而让嗓子越变越糟糕的情况是大多数的。
（3）如果迫切的需要改变还是寻找靠谱的方法。
