表达能力差需要学会罗列不足之处，积极调整好自己的心态，多加练习。
罗列不足：学会复盘，把缺点罗列出来，下次再遇到这样的问题就可以避免了。
调整心态：调整自己的心态，该开口时就开口，不要扭扭捏捏，犹豫不前。
制定目标：把想要说出一句完整清晰的话作为目标，多找人实验。
提升逻辑思维能力：培养条件反射的能力，可以在动脑时同时开口。
一、表达能力差的锻炼方法
1、罗列不足：遇到不甘心的事后，要学会复盘，复盘的时候把自己的缺点罗列出来，下次尽量防止这样做。
2、调整心态：一定要摆正心态，该出口的时候就要出口，不要犹豫不决。
3、制定目标：怎么完整的说出一句话，以及如何清楚的表达自己想要表达意思，多找人试验。
4、提升逻辑思维能力：要培养可以条件反射的思考某一件事的能力，提升逻辑思维，动脑时同时动口。
二、语言组织能力差的原因
1、家庭影响：非常多较为强势的父母为了更好的控制孩子，很多情况下会让孩子过于依赖导致孩子长大后失去自主思考能力。
2、环境影响：如果周边生活的环境你处于一个比较内向，被打压的位置，那么不爱说话的你久而久之就会失去语言组织能力。
3、个人影响：个人比较慵懒，不喜欢看书不喜欢浏览当今实事的话，也会造成语言组织能力差，由于你头脑空空没有什么可以说出口的内容。
三、怎样学好即兴表达
1、首先要积累知识，提高文化素养，当知识面丰富以后，表达时才可以脱口而出，镇定自若。
2、在日常生活中大胆与周围人以及各阶层人进行接触，主动的对话，学习他人语言，以及讲话技巧。
3、还要增强自信心理，学会自我调节，当有公开发言机会时，要敢于说话，调节好心理，珍惜机会。
