节奏的快慢：表达急切、兴奋等情绪时，应加快说话节奏。表达低落、沉闷等情绪时，要放慢说话节奏。说话时，将二者交替使用便可维持快慢有序的节奏。
停顿得当：说话时通过停顿控制节奏，让听众集中注意力。
张弛有度：说话时，不能让听众一直紧绷情绪，也不能大话连篇导致听众分散注意力，否则会起到反效果。
一、如何做到说话时抑扬顿挫
1、节奏的快慢
节奏的快，通常是表达急切、兴奋、激情；节奏的慢一般是低落、沉闷等情感。在说话的过程中，交替使用，做到快而不慢，慢而不拖。
2、停顿得当
讲话也是需要像文章一样，运用标点符号的。讲话的停顿，就是文章中所运用的标点符号。停顿就是控制节奏、吸引听众的注意力，使得讲话更加的有生趣。
3、张弛有度
通俗来说就是说话时有松有紧，不可让听众一直保持着紧张状态，注意力太过集中，反而引起反面效果。反之如果一直都是啰嗦拖拉，听众就会注意力太过分散，完全注意不到讲话的重点。
二、说话时老是嘴瓢有什么办法吗
1、首先第一点说话想清楚在说，有些时候因为不清楚自己说什么，脑袋里面想的一件事情，跟嘴巴说出来又不一样，显然是嘴巴比脑袋快。
2、语速过快，尽可能放慢语速，表达慢一点没关系。
3、已经嘴瓢了的话，可以诙谐的用玩笑带过。其实谁没有嘴瓢过呢，只要自己不尴尬不介意，立马改正又有什么关系呢。
