调整发声位置：通过胸腔共鸣进行发声，可让声音变得更加低沉。
使用特定呼吸技巧：采用腹式呼吸来提高气息的使用效率，可帮助压低声音。
改变语调：男性声音粗犷而长，因此可通过增加声音的浑厚度和采用粗犷的语调进行练习，让声音显得更加低沉。
一、如何压音
1、调整发声位置：将声音位置放在胸腔可以使声音变得低沉。胸腔共鸣是低声区的主要共鸣方式，通过将声音集中在胸腔，可以产生更低沉的声音。练习时，可以把手放在胸腔位置，感受震动，这就是胸腔共鸣。
2、使用特定的呼吸技巧：对于想要压低声线的人来说，气息控制是关键。男生的气口通常较大，因此，通过采用腹式呼吸法来提高气息的使用效率，可以帮助实现更低沉的声音。此外，利用胸部上方用力结合发声，可以产生胸腔共鸣，使声音更加低沉。
3、改变语调：男性的声音通常较长且粗犷，语调较为强势且有力量。在模仿男性声音时，可以通过增加声音的浑厚度和采用粗犷的语调来进行练习，以使声音听起来更加低沉和男性化。
二、女伪男音的方法
1、气息
除了压音之外，气息也是伪男音的一个重要技巧，男生的气口是非常大的，相比于女生的气口来说，所以要让自己的气息更多的使用腹式呼吸的方式来提高自己的气息。
2、胸腔共鸣
胸前共鸣也是可以利用自己的气息来进行共鸣练习，压音声音会低沉，可是要变得像男声，就需要让自己具有胸腔共鸣发声，在进行发声的时候，利用自己的胸部上方来用力，结合一起发出共鸣的声音。
3、语调
男生的声音相对会非常长而且粗，说话不会那么轻声细语。语调会更加强势且有力量，给人一种正气之感。在进行伪男音的时候，让自己的声音变得更加的浑厚，多利用一些粗犷的语调来进行练习。
三、女伪男如何练声
1、气息练习
可以通过笑的方法来学习男生的气息，发出“huo”的声音，然后一直用这个音来进行发笑，从而可以达到自己的气息程度变大，这个笑声和平时的声音会有一些不一样，不过会有非常大辅助作用哦。
2、歌曲哼唱练习
（1）先进行开嗓，然后压音，再利用自己的胸腔共鸣来发声，加上自己的后鼻腔，可以闭着嘴巴来进行发声，在发声的过程中，要记得将前面的步骤做到位，声带处于闭合的状态。
（2）然后来练习自己的调，比起吊嗓子的发声方法，这样练习不会一直处于一个音，声音会有弹性，会有自己的调子。
3、极限练习
（1）女伪男音是一直往低音域进行的练习方式，在练习的时候可以往自己的极限来进行拉扯练习，当然可以每次练习的幅度不用过大，要一点一点来进行过渡，在压低音域发声的时候要记得开嗓等步骤保持好。
（2）然后当你觉得到达自己的极限低音的时候，往回拉一点来进行发声，就会发现自己的声音非常自然，说出来也不会有任何问题。
