声带高度紧张：长期伪音会让声带处于紧张状态，其前端和后端会慢慢变厚，导致声音沙哑，甚至引发声带小结等喉部疾病。
伪音发声：伪音发声时，气流会在声门处鼓动，从而振动声带。当声门紧闭时，声带会持续处于磨合的紧张状态。
伪音如何适度练习：初期练习，要控制在30分钟以内。掌握发声技巧后，再增加练习时长。
一、伪音的危害
1、声带高度紧张
（1）用一个比较形象的比喻，就像是车子的马达一样，一直在进行运动和磨损，使自己的声带一直处于高度紧张的振动状态，得不到有效的休息。
（2）会有裂痕，有崩裂。我们的声带前端会慢慢的变厚，后端更厚，使我们的声音开始沙哑地城，长久的伪音会造成比较严重的喉部疾病，如声带小结，声带息肉。
2、伪音发声
伪音发声的时候，就是我们的气流从腹部和胸部出来，得不到有效的出路，就会在我们声门位置鼓动，然后使我们的声带产生振动。声门是一直属于紧闭状态的，我们都声带也就一直处于磨合的紧张状态。
3、适度练习
（1）初期练习时间最好不超过半小时，觉得喉咙疼痛时喝点菊花茶或者蜂蜜水，可以用气泡音来按摩我们的声带去放松，不要认为练的时间越长，你学伪声越快，效果是相反的。
（2）伪音需要技巧，像爬音阶的方法或者是进行音域的拓展，都需要一步一步的来进行练习。还有发声位置的注意，御姐音、萝莉音等发声位置就是一个在前一个在后的，先掌握好这些，在加长练习的时间。
二、每天练习伪音的适宜时长
1、伪音的练习是根据个人的情况来决定的，就像是开嗓一样，并不是每个人的情况不同下，都需要进行开嗓的。
2、要确定好自己进行伪音练习的目标，然后找好适合自己的方式，在伪音练习的时候，一次不要超过半个小时，不要连续进行练习的次数过多，以免造成声带受损。
3、然后就要找好基础的气息开始慢慢练，找到声线再结合共鸣。大部分取决于你嗓子的接受程度，如果难受，那就停手，先慢慢来慢慢加 ，然后就保持一个合适的时间天天那个时间练，切不能过度练习。
