爬音阶：先用自己的原声爬音阶，待声音开始颤抖或出现破音时再停止，然后单独练习发音不稳的音阶及前一个音阶。
钟鸣爬音阶：先用本音发出声音，并维持口腔形状加上鼻腔共鸣，产生与钟鸣相似的声音便代表成功。
找发声位置：想让发声位置靠前，可练习发出“a”音。想让发声位置靠后，可练习发出“hi”音。通过练习找到理想的音色，发音感到吃力或破音时，要马上停止。
一、播音主持新手练伪声的方法
1、爬音阶
首先用你自己最原始的声音去爬，当你爬到声音开始颤抖或者已经破音的情况下，就马上停止，就好比声乐里的视唱一样，1234567，当你爬到7声音发虚不稳了，那就停在这里，单独训练这一个音以及它前面的那个音。
2、钟鸣爬音阶
（1）钟鸣爬音阶需要口腔和鼻腔的相互搭配。发出的音要浑厚，如果你能感觉到你的支气管在嗡嗡震动那证明共鸣是强烈的。
（2）爬音阶要求先本音发出一个音，在保持口腔形状不变的情况下加上鼻腔共鸣，如果有听到类似钟鸣的声音那说明发声正确了，但切忌仅仅过度依赖鼻腔共鸣，要做到口腔共鸣以及鼻腔共鸣相互融合贯通才是最好的。
3、找发声位置
（1）发声位置我们分为靠前和靠后，发声位置靠前通常听起来会觉得声音偏年轻，发声位置靠后一般听起来会觉得声音偏年长。想要靠前我们可以用a音来练习爬音阶往上走，想要靠后我们则可以发“hi”来往下压。
（2）慢慢练习找到自己想要音色，遇到太吃力或者到了破音的地方就及时停下来，伪音练习切记逞能，需循序渐进，否则声带一旦破坏就非常难再恢复。
二、播音主持如何沉下气息
1、提气
气息是需要做到提气的，当身体过于紧张的时候，比如说喉部或者是胸部的紧张，就会让气息没有办法下沉。喉部紧张的原因是由于声带没有完全的放松，而胸部的紧张，通常是因为使用的胸式呼吸，对于丹田的控制不够，然后气息就处于非常浅的程度。
2、改善呼吸方法
呼吸时保持肩部的放松，无需过度的挺胸，然后让自己的前胸保持相对松弛的状态。或者是在躺着的时候，躺着进行吸气，将自己的后背保持支撑，肩部和胸部都保持放松的状态，让自己的气息吸入更深。
3、胸腹式联合呼吸
这种呼吸方法非常好，对于播音的人来说也会具有对应的技巧，但是在进行吸气的时候，不要过于用力，会让自己的肌肉处于非常僵硬的状态，而且气息也会不那么敏捷。
4、自然吸气
其实简单来说就是通过一种轻松自如的状态，来进行有效的科学发声，可以做到下意识的情况下，就做到符合播音发声的科学控制。能够掌握这种呼吸控制的要领。
