练习胸腹联合式吸气，结合胸式呼吸和腹式呼吸法。吸气时，用口鼻呼吸，采取先腹式、后胸式的吸气方式，放松腹腔，降低横膈，腹部进气后再扩大胸腔，张开两肋。
呼气时，向上挤压腹部肌肉，当腹腔向上挤压产生较强的能量时，上升膈肌呼出气息。增强腹部对胸骨的压力，抬高膈肌的上升幅度等。
一、播音主持每天练的吸气方式
1、首先，胸腹联合式吸气可以使主持人在进行播音的时候达到气场力量和进气快的需求，也是作为播音基本吸气方式的必备。这种呼吸方法是将胸式呼吸和腹式呼吸法紧密结合的呼吸方式，不是简单的让两者的呼吸相加，而是在呼气和吸气时，运用操纵方法，来让呼吸保持匀称和延长，提高进行发音的时间。
2、吸气时，通过口鼻进行呼吸，当音标发音速率较快时，可以进行通气的時间会显得相对短暂，需要尽量通过吸气的時间去减少，来使句子变得连贯。吸气的时候，可选用先腹式、后胸式的吸气方式，身体的感觉是在腹腔处在相对性松驰情况，会感觉到横膈降低，腹部进气后，再运用胸腔的扩大吸进气场，可以感受到两肋的张开。
3、呼气时，针对腹部的肌肉，要使它造成往上挤压，形成一种能量感，促进膈肌往上和往下的能量产生抵抗，当腹腔往上挤压成型的能量非常强时，膈肌上升将气呼出。扩大腹部对胸骨的压力，减少膈肌自行去进行收拢的能量，提升膈肌升高幅度。
二、如何进行气息的呼吸
1、进行气息的呼吸的时候，先让自己进行放松，然后再找到自己吸气的状态。
2、而呼气就是需要做到从低处进行呼吸，然后可以让自己的感受在低点的位置。
3、当自己的声带有一种挤压感觉看，或者是附近有对抗的感觉，就会有重心的上升。
4、练习气息的时候，是可以结合一些拉伸的动作来进行练习的，可以练声时进行一些拉伸。
5、比如说练习瑜伽的动作，在呼吸时感受自己下腹扩张的感觉，然后用一只脚单脚立起，来感受呼吸。
