发声部位肌肉的锻炼：闭唇发声时嘟唇练习可放松唇部肌肉，说话时放松下巴，推脸颊肌肉以保持下巴松弛。
呼吸方式：以丹田呼吸方法进行练习气息，不要用胸腔吸气，这样才能放松声带。
声音的真实性：使用腹部发声，选择气愤话语感受身心变化，然后再试快乐、忧伤等情绪，会发觉发声感会有不同。
音域练习：用吸管辅助，双唇夹吸管，低音发“o”声再升调，从最低练到最高音。
一、改变声音如何训练
1、发声部位肌肉的锻炼
（1）唇部：可以闭唇在进行发声的时候，用嘟唇的方法来进行练习。让唇部的肌肉得到放松。
（2）下巴：说话的时候将下巴保持放松的状态，然后推动自己脸颊的肌肉，让下巴的肌肉保持放松。
2、呼吸方式
（1）通过胸腹式联合符合的方法进行气息的练习，也就是用丹田呼吸，不要用胸腔吸气，通过这样的方式可以放松声带。
（2）吸气：感受闻到春天的桃花，深深吸一口气到腹部，停留几秒钟的时间。
（3）呼气：再缓缓的吐出来，吐出的时候要可以做到轻缓。气息足够长的时候，发声就不会出现失声和尖音的情况。
3、声音的真实性
通过腹部发声的方法，选择一段让人气愤的话语，感受自己声音身体的变化，然后可以尝试其他的情绪，比如快乐、忧伤等。会发现不同的声音的发声感觉是不一样的。
4、音域练习
音域练习可以让你的发声更加美妙。可以用吸管进行辅助练习，也就是在双唇之间放一个吸管，用低音发出“o”声，再慢慢地升高音调，在音域之间从最低音练到最高音。
二、扁桃体割了会不会改变声音
1、术后恢复会出现沙哑
（1）刚做完扁桃体切割手术，由于扁桃体的位置在咽部，属于咽部的淋巴组织，所以做完手术后，会需要时间来进行修复，从而在进行说话发声的时候就会出现嘶哑的情况。
（2）可以用一个形象的比喻来说明，你的皮肤表面被割了一刀，会让你在恢复期间感受到疼痛，但是并不会影响其他的部位。
2、恢复后不会影响声音
因为没有涉及到声带，当你的扁桃体手术恢复后，就不会影响到你的声音。我们的发声会依靠声带还有振动器官来进行发声，只要这些器官没有出现问题，就不会对于声音有影响。
3、声音变嘶哑的原因
（1）一是声音的过度使用，每天过度的说话，或者是声音的音量过高，导致声带的过度紧张，就会出现肿胀的情况。
（2）另一个原因就是你的饮食问题，饮用过度辛辣的食物会不断的刺激你的咽喉部位，容易出现发炎等症状。
（3）最后就是你的发声习惯，不好的发声习惯会让你的声音变得嘶哑，像过度使用咽音还有压音来发声，就极易导致嗓子疼痛的情况出现。
