健美操难度分为几类

一、健美操难度分为几类

1、健美操难度一般是指竞技健美操难度，国家体操联合会从1994年开始，出版了1994-1996、1997-2000、2001-2004、2005-2008，共四版《竞技健美操竞赛规则》。

2、在第一版《1994-1997竞技健美操竞赛规则》中，竞技健美操的难度动作划分为了六大类别，即动力性力量、静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。规定成套动作不少于16个，计算16个最高难度分之和。

3、在第二版《1997-2000竞技健美操竞赛规则》中，规定了成套动作为12-16个难度，最多不能超过16个，计算12个最高难度分之和。

4、在第三版《2001-2004竞技健美操竞赛规则》中，把难度动作由原来的六大类改为4组，A组为俯卧撑、自由倒地、旋腿与分切；B组为支撑与水平；C组为跳与跃；D组为柔韧与变化。

5、在第四版《2005-2008竞技健美操竞赛规则》中，难度方面基本没有太大的变化，只有4组难度名称发生了变化，A组变为了动力性力量；B组变为了静力性力量；C组还是跳与跃；D组变为了平衡与柔韧。

二、健美操简介

1、健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它具有广泛的群众性、鲜明的节奏感和韵律，集健美和健身于一体，有益身心健康，能够强身健体。

2、健美操是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础，大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作。

3、健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操竞赛的项目包括了男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板等。