武术套路的雏形是什么

一、武术套路的雏形是什么

1、武术套路的雏形是武舞。我国武术各家各派，都有表现自己门派特色的多种套路，同时套路都是循序渐进的，初学者和练习很长时间的人，所学习的套路是不一样的。套路是我国武术中的一种独特形式，也是区别于其它武术的一大技术特征。

2、武术的核心并不是套路，而是体能、少而精的技法和反应的锻炼，将功夫放在套路上，对于真正的武功来说，是一种低效率的练功方法。

二、如何提高武术套路的演练技巧

1、分段练习

一种是有选择的进行某一段落的训练，还有一种是按照套路本身的分段顺序，一段一段的或者两段的进行训练，一般前者主要侧重于难度较大，或者是比较薄弱的段落。

2、整套练习

主要处理好全套的节奏与体力的分配，促使全套的演练表现出动静疾徐、起伏转折、刚柔虚实的特点，整套练习需要注重动作的规格化与成功率，一般对于完成不佳或失败的动作，需要再通过组合或者分段练习来改进与提高。

3、超套练习

（1）超套练习就是一次练习一整套，然后加上一至二段，或者练习一套半等，有利于提高无氧代谢的能力，同时增强演练套路的专项耐力，培养意志和品质。做超套练习的时候，需要从实际出发，适当采用。

（2）在训练过程中，需要鼓励队员以顽强毅力坚持到底，但对动作的规格与整套的节奏不可放松要求，同时这种训练形式不宜多用，避免出现过度疲劳，影响动作的品质。对训练水平比较低的队员，不建议过早的采用超套，或者过多练习超套，以防在体力不佳的情况下，破坏动作的正确定型。