唱歌下巴怎么放松

一、唱歌下巴怎么放松

1、采用“抬头张嘴”的方法来放松下巴，即用手指按住下巴，手腕骨贴住锁骨处，用后脑勺咽壁的力量慢慢向后张嘴，用两个拇指触碰下巴一圈的肌肉看是否放松，如果僵硬了说明下巴还是用力了。

2、通过甩下巴来放松下巴。具体操作为头微抬起，胸部站定后脖子用力保持稳定，下巴左右摇晃，同时也可以将舌头吐出来一起甩动。注意后颈肌绷紧站稳，不能使整个头部都晃动，否则容易眩晕。一般只有慢慢放松后下巴才能甩动，僵硬的下巴是甩不起来的。

3、通过主动抬上口盖的方式放松下巴。这是建立在下巴逐渐稳定的情况下，上口腔也一定要打开，做法是在下巴下面垫一本或者用双手按住下巴不能动，想象后颈处有人拉自己头的感觉，将上口盖掰开，也可以想象自己在看天空的感觉。常锻炼抬上口腔也能帮助放松下巴，之后再碰到高音时可以本能的把上口腔张大使下巴落下。

二、唱歌的呼吸方法

1、唱歌通常是采用腹式呼吸，吸气时是用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，横膈膜是逐渐扩张的，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张，背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，气推向两侧与背后并贮在那里，保持住再缓缓将气吐出。

2、呼气时仍要保持吸气的状态，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，要控制住气息徐徐吐出，节省用气，均匀地吐气。在呼和吸的过程中，整个身体表情是放松的，紧张的部位是横膈膜、两肋，将横膈膜及下肋两侧作为支持点，在咳嗽或笑时可以直接感受到它的支持作用。掌握了呼吸方法，有了支持点的感觉，在发声时，便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上，能强弱自如地做出各种变化来。