斗牛舞基本步法和名称

一、斗牛舞基本步法和名称

1、斗牛舞基本步法名称：原地步（Sur Place）、基本步（Basic Movement）、垫步（Appel）、右横并追步（Chasse to Right）、左横并追步（Chasse to Left）、分身并步（Promenade Closed）、攻击步（Attack）、分裂步（Separation）、西班牙舞姿（Spanish Line）、斗牛步Huit（Cape）、十六步（Sixteen）、分身（Promenade）、方园步（Grand Circle）、扭转（Twist Turn）、反身泄步（Fallaway Whisk）、左右冲刺步（La passe）、分身左转（Fallaway Reverse）、变奏分裂步（Syncopated Separation）、刺牛步（Banderillas）、连续扭转（Twist）、矛刺步（Coupde Pigue）、左脚变奏（Left Foot Variation）、佛朗门戈踏步（Flamenco Taps）、披风追步（Chasse Cape）、分身位移动旋转（Travelling Spins from pp）、反分身位移动旋转（Travelling Spins from cpp）、冲击步（Syncopated Coup de pique）等。

2、每个舞步的基本步法不同，如：

（1）原地踏步，预备动作是双脚并步，重心在前脚掌，骨盆前倾，双手叉腰。第一步是左脚开始重踏一步，大腿要夹紧，力量向下，膝盖会有一点弯曲；第二步是右脚脚掌踏步，脚跟离地，步时要用很小很短的力度用脚掌踏步；第三步是换左脚脚掌踏步；第四步换右脚脚掌踏步。用同样的方法依次跳完8步。

（2）分离步，预备动作是跳到哪里，就从哪里做，如双手上举3位手时，迅速把手放下来，形成2位手。第一步是踏左脚，右脚向侧打开，右手向前延伸2位手，左手在后8位手；第二步踏右脚，左脚向侧打开，左手向前延伸2位手，右手在后8位手。节奏与数拍是打1、打2，可以连续跳打3、打4。

（3）低高步，预备动作是双脚并步，双手叉腰，膝盖象楼梯一样，从低到高做起。第一步是左脚踏步；第二步是右脚向侧移动；第三步是左脚踏步；第四步是右脚向侧移动。上身动作是左手叉腰，右手从左至右，从上至下，绕2圈，然后换右脚做相同的动作。

（4）西班牙线条，预备动作是双脚并步，双手叉腰。第一步左脚上前；第二步右脚上前，左转180°；第三步左脚后退；第四步右脚脚掌着地；第五步右脚推上来向前踏步；第六步左脚交叉在右脚后跟后脚掌着地；第七步左脚踢一下，落下；第八步右脚脚掌着地，换一只脚，动作相同。

（5）交叉向侧步，预备动作是右脚重心，左脚打开，练习时可以双手叉腰。第一步是左脚向右脚交叉，稍向前，脚尖朝左方向；第二步是右脚向侧；第三步是左脚原地，稍动一下；第四步换右脚做相同的动作，脚的动作是跳第一步时把脚转进来，稍向前，交叉到另一 只脚的前面，有部分重心转移，而不是全部的重心转移。

（6）两步转（结束），预备动作是双脚并步，双手叉腰。第一步左脚向前稍向左抢一点，以便于旋转；第二步右脚并向左脚，这时的右脚并不需要与左脚并的太近，稍后一点也可以，以左脚为轴向左360°转；第三步左脚依然向前；第四步右脚仍然并向左脚，以左脚为轴左转180°，停住，做西班牙线条造型，即右脚在前脚掌着地，左脚在后，右手2位手，左手8位手，下颊上升一点点，但不要太高，体现西班牙女郎高傲的神态，然后换一只脚做相同的动作。

二、斗牛舞的技巧

1、斗牛舞的肩膀是延伸到手轴的概念，肩膀到手轴尽量不要有起伏，手的摆动不能太僵硬摆动的感觉像是在拉披风，女生像是在拉裙子，脚步当普通走路即可，不要去拉脚背，身体的移动尽量不要使身体高低起伏。

2、斗牛舞是以男生为表现主体的一种舞蹈，所以女生的步子高度不能超过男生，要有互相凝视的感觉，男生有微微向下看的感觉，女生相对的微微向上看。所谓的头往上扬，是说身体的向后拉使上半身会挺起来，头相对于身体是叫向下但整体上看起来会比较挺且有拉起来的感觉。

3、跳斗牛舞时女生是披风或是牛，当女生是牛的步子时两方眼神是互看且有互不相让的感觉，肩膀和背肌要往后拉，骨盆向前且不凸小腹，维持身体的稳定和稳重的感觉，骨盘向前推通常是向你的左边或是右边。如果男女生身高有差异的话不能用压缩上半身长度来表现，尽量以腿部的弯曲来补足。