华尔兹的动作特点：升降、旋转、摆荡、倾斜、反身以及优美的造型，前三步的舞步起伏最大、摆荡最明显。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
一、华尔兹的动作特点
1、华尔兹摆荡的动作与转身动作是不可以分开的，两者之间并存的是一种引擎和轮胎的关系，一般没有转身动作，摆荡的动作会显得硬而不平衡，摆荡的完成表象，需要凭借身转动作经过身体中心，以及腿部和臀部的运动，还有肩膀和手臂的摆转，来达成时间运动的技巧，来完成轻盈、优雅、具有动力型态的舞姿。
2、一般舞者的思考逻辑，以为上身不动就是好的现象，但其实肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调，更是不宜受到束缚，身转动作可以使得肢体肌肉，产生松弛的作用，因此摆荡之前，需要作好身转动作的准备工作。
3、首先双膝放松，自腿部以上将身体稍微向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，然后身体重力置于双掌开始移动，一般舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非是指身体的转度，特别是女生，几乎只有前进与后退的动作，转度就是由男生全部来完成。
二、华尔兹的介绍
华尔兹又称为圆舞曲，是一种自娱的舞蹈形式，也是舞厅舞中较早出现，以及生命力非常强的自娱舞形式，华尔兹根据速度分为快慢两种后，人们将快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的就是慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
