播音主持早功内容，每天对自己的声音进行塑造和训练

一、播音主持早功内容

1、要轻松缓慢而且正确地做准备活动，像轻缓的慢跑，轻缓的拉伸训练等，只需要几分钟时间，不要剧烈，用力要适度。要注意的是，在运动的时候不要用嘴喝气，要用鼻子气喘，确保让我们的身体和声带热起来。

2、做嘴部以及发生器官的肌肉放松以及强化训练

（1）嘴部及下颌运动

①懒嘴张嘴1次，我们要把嘴张到足够大，可以在上下齿间放人三个手指头，一个手指压在另一个手指上面并列垂直放置。把手摆成“V”字形，轻缓下拉下颌，注意干万不要使蛮力。

②簧嘴环绕运动，这个动作可以帮助我们动移部的肌肉，使我们的唇部更加灵活。

（2）舌部运动

①首先用舌头用力顶我们的两腮，然后在嘴唇的内侧，牙齿牙龈的外侧绕一圈，这样两个动作为一组，做20组左右，根据自己的实际情况可以适当的调整。做完以后我们会觉得舌头有些酸痛，这时我们可以让舌头靠在下齿上休息。

②然后我们做一个用舌面与上期打出清脆响声的训练，就像我们儿时调皮地用舌头来做游戏那样。舌部的这两个动作可以帮助我们使舌头及舌根的肌肉更强壮。

3、简洁的气息训练

（1）在上一部分内容中，对呼吸的方法和气息的运用已经讲得很详细了，表演者在每天的早功练习中可以针对自身特点为自己制订气息的训练计划，但一定要乘承一个训练宗旨，那就是我们所要做的呼吸练习是胸肺肋联合式呼吸练习。

（2）男女表演者可以根据发声器官的不足有针对性地对自己的胸部肺部、两肋有选择地进行呼吸训练。例如：两肋和小腹力量不够的表演者，可以用狗喘气的方法进行训练，使自己的两肋和小腹充分地弹动，增加肌肉力量。

4、发声练习

（1）保持正确的站姿和眼神，放轻松。

①想象鼻音边缘和声音的弧，想象声音飞向嘴唇上方45°，分别发“啊诶”“依”“哦”“乌”““使声音在嘴唇的边缘，上扬45°飞出嘴唇，使声音清脆响亮而达远。

②接下来我们要做发“ha”声的叹息练习，在这组练习中要力求为声音加人一种气场和磁场。

（2）发声部位要领：像打哈欠一样。·

（3）拉伸舌头发“ha”声的练习：可以朗读文学作品或唱歌的同时做拉伸舌头叹息练习；

（4）两根手指的“ha”声的练习：可以朗读文学作品或作品或唱歌的同时做运用铅笔的发声叹息习。

（5）③结合①和②来做发声练习：“y唱歌的同时做两根指头的叹息练习；

运用铅笔发“ha”声的练习：可以朗读文学ye，ya，hei，hou”，这个练习分三个气奏。声音由低到高，表演者根据自己的声音状况，练习音高呈音阶式上升先是正常发音“ye，ya，hei，hou”，然后是短促的ye，ya，hei，hou接下来是长调式的ye~~，ya~~，hei~~，hou~~；然后念“百炼成钢，百花齐放，万马奔腾，万水千山”这四个成语，要做到气托声扬。

二、播音主持绕口令训练方法

1、发音要准

说绕口令需要唇、舌、口等器官具有整体协调性，舌头的部位、嘴唇的形状、口腔的开闭等都直接影响着发音的准确性。在读绕口令的时候，要让你的肌肉注意你的发声位置，还有你的字词发音一定要是对的，你的舌位保持一个正确的状态，才会发对，如果每一次都是错误的发声，就没有办法带来正确的肌肉记忆。

2、切勿心急

可以在以下两个环节上多下工夫。纠错对练，矫正发音。可在众人面前大胆表演，这样容易激起好胜心，锻炼胆量，也会增强自信心，学说绕口令更会精益求精。练习之后，要看自己是否能够将字音和气息来进行统一发声，要让自己来进行声音的感受，如果没有太大的练声效果的改变，就需要重新针对其中的字词来进行发货所能，绕口令的练习字词基础要打牢，然后针对气息的结合就可以进行练习。

3、由慢到快

刚开始练习绕口令时，首先一个关键点就是“慢”。所谓慢，就是要循序渐进，即节奏要适度，学的时候要步步来，不能急于求成。

4、声情并茂

每段绕口令都是有一个小故事的，这个小故事的情节是什么。能不能进行充分的表达？把这个故事说活了？部分学员会有无感情念字的情况，这是一个坏习惯。甚至有的学员不是在读绕口令，而是在念字，这也是要规避的。语流的控制，感情的表达也很重要。