不要太在意说话语调情感：说话的语调会受到情绪的影响，因此平时说话没有抑扬顿挫实属正常，在闲聊时使用播音或朗诵技巧，反而不合适。说话时放松状态，确保他人能理解自己的意思即可，重要场合可稍微注意。
说话的适度：言谈的分寸、深浅程度要根据对象来决定，恰到好处即可。
真实的表达：说话时将自己的真实想法说出来即可，无需以行动表达，但发言时要注意场合和语气。
一、怎么解决说话太刻意的注重抑扬顿挫
1、不要太在意说话语调情感
（1）俗话说的好，有些时候情绪就会调动本身的说话语调，所以平常沟通中没有抑扬顿挫其实是正常的，聊家常玩笑时还用朗诵的技巧或者是播音的技巧，人家只会觉得“你没事吧”。
（2）说话放松的状态就好，对方可以理解清楚你的表达意思就可以了，没必要做到特别完整，在一些重要发言的场合稍微注意一下就好。
2、说话的适度
根据不同对象把握言谈的深浅度，根据不同场合把握言谈的得体度，根据自己的身分把握言谈的分寸度。其次，体态语也要恰到好处。掌握好社交口才中的适时，适量和适度。
3、真实的表达
（1）有些时候觉得说话太过刻意的话，就真实的表达自己的看法就可以，不必要非得如何做，一定要达到自己的标准或者是期待目标一样。
（2）其实非常多时候我们都不需要的在心里着重强调要如何做，反而轻松的做自己就好了，说话的语气态度只需要分清楚场合情况，在什么情况下说该说的话，注意语气问题就行了。
二、说话鼻音重会影响发音吗
1、说话鼻音重对发音影响不太大。主要看鼻音的严重程度，由于有些时候发音时腭咽处于打开状态，气流通过鼻腔，形成异常的共鸣从而发出鼻音。
2、所以我们说话的读音发音有些时候是需要运用到鼻子的气息，如果鼻子不通的情况，那么就会影响发音。
3、但是如果是只是自己的发音习惯的影响，那么就需要通过一定的纠正练习，来改善情况，但是鼻音重的话，确实会影响说话的动听性。
