1、学习之前，需要了解男声和女声之间的区别，其中男声特点为粗糙、低沉，而女声特点为柔和、明亮。
2、学习时，需要加强气息控制，然后扩展音域并进行声带松弛的训练。
3、通过调整喉咙和口腔的形状，让共鸣点移至女声位置。
一、男伪女怎么才能把声音变实
1、首先，学习者需要了解男声和女声的区别。男声通常以粗糙、低沉的音质为主，而女声则偏向于柔和、明亮。男伪女音的实质就是通过调整喉咙和口腔的共鸣点，模拟女声的音色特点。
2、其次，学习者需要进行基础训练。首先是气息控制的练习，通过深呼吸、慢吐气的方式提高气息的供给和控制能力。然后是音域的扩展，通过逐渐放宽喉部张力，缓慢提高演唱的音域范围。同时，学习者还需要进行声带松弛的训练，使声音更加柔和。
3、接下来是共鸣点的调整。学习者需要通过调整喉咙和口腔的形状，使共鸣点移到女声的位置，从而实现伪装成女声的效果。具体方法包括喉咙的调整、口腔的张合以及舌头的位置等等。这一环节的训练需要时间和耐心，学习者要不断尝试和调整，直到获得理想的效果。
二、男伪女气息怎么练
1、胸式呼吸
男伪女主要就是运用胸式呼吸，利用气息来让自己发出女生的呼吸，利用好气息的发声来让软腭打开的更快，胸式呼吸会相对比较短促，可以利用跑步来找到自己胸式呼吸的感觉，在吸气时，感受到胸口的抬起，在呼气的时候，胸口是处于落回的状态，利用胸式呼吸的目的也是为了将自己的软腭和气息通道保持更好的畅通。
2、抬软腭
打哈欠的方法，不过要保持好自己的舌头处于平直的状态，不要让舌头拱起，然后看自己软腭处的小舌位置，可以看到就可以，然后可以稍微向上的位置，闭上嘴巴之后依旧保持同样的口腔状态，不要发出有呼噜的声音，或者是让自己的小舌头保持抬起的状态，如果喉咙感觉非常紧也会造成错误的状态。
3、抬舌根
利用抬舌根的方法可以让自己的软腭迅速的进行抬起，在舌根抬起的瞬间，软腭也会强制性的抬起，从而让自己嗓子上方处于一个畅通的状态，学会抬软腭之后，就不要再继续抬舌根，不利于发声。
