对着镜子训练笑容，上提面部肌肉，但要注意不能产生僵硬感。
观看优秀主持人的节目视频，分析其面部表情，再加以利用。
了解稿件再对着他人讲述，或与朋友交流自己的表情是否恰当。
一、男主持人面部表情如何锻炼
1、可以对着镜子训练笑容，然后注意面部肌肉的上提，要注意别太夸张，面部肌肉不能太僵硬。
2、可以借鉴一些比较优秀的主持人节目视频，看他们使用了哪些比较典型的面部表情，然后可以自己吸收利用。
3、熟练一篇稿件后，对着朋友们讲述，也可以跟老师还有朋友交谈刚刚的表情的运用是否自然、合适。
二、节目主持人上台时怎么抓镜头
新手小白上台后主持，防止不了会紧张的情绪，往往不知道看哪里，而且也不知道找镜头，所以导播捕捉的画面感，完全眼神没有对视的感觉。
1、先缓解紧张的情绪，首次通常都不会表现的非常好吗，心态要调整好，然后虚心请教，镜头应该怎么去注意。
2、上台主持经验的累积，了解镜头的一些熟悉感，固定的机位有哪些，然后仔细的去练习角度方面。
3、切记看到镜头了之后，眼神也不要只盯着看，需要有交流感，并且面部表情要注意，要找准之间的平衡感。
三、主持人怎么显得老练一点
1、注意表情管理
（1）对于新手主持人来说，要关注一下自己的表情管理，由于在主持现场有时候经常会呈现出各种问题，而且在问题呈现的过程中，是需要主持人来解围和救场的，非常多的新手主持人遇到这样的情况会直接慌乱起来，表情也会直接变化，这都不利于来解决现场的问题。
（2）首先要保持好自己的镇定，然后再思考要怎么处理现场的问题，不要惊慌失措，一个会解决突发状况的主持人谁能不给他一声夸赞呢。
2、适当用肢体动作
在进行主持的过程中，根据场合的不同来使用肢体动作，如果是比较严肃和庄重的场合，你的肢体动作就无需太多，可以简单的使用一些伸手的动作就可以，如果是稍微欢快节奏的舞台，自己可以多多利用肢体来营造一下现场的气氛。
3、借助现场屏幕
如今的现场主持基本都会有大屏幕，来给观众投放一些视频，在自己主持的过程中，也可以多多利用屏幕来放一些活动的内容，比如说抽奖环节，也许你在大声的说着规则下面的观众不一定懂，可以你将规则放在大屏幕上，大家一看就会了解。
