对镜练习微笑:真心露出笑容时可对着镜子记录下表情,之后再加以练习,露出笑容时要注意眉毛、眼睛的变化。
充足的休息:保持足够的睡眠时间,以防面部肌肉出现疲劳。
注意力集中:将全部的注意力集中在主持活动中,这样自然会产生对应的情绪,若太在意表情,则表示没有集中精力。
一、主持人面部表情太僵硬了怎么办
1、对镜练习微笑
(1)对着镜子练习,笑容涉及到脸部所有肌肉的变化,非常复杂,下次当你发自内心微笑时看看镜子,然后记住或者记录下来,然后对着练习。俗话说,眉开眼笑。笑容变化较为明显的地方还有眉毛、眼睛,这里要注意。
(2)也可以找朋友当观众,假装主持时注意表情等等,提出有效建议,然后进行改正。
2、充足的休息
主持的前期要注重休息,睡眠等等状况,一面面部呈现疲劳的状况,而且在之前要锻炼一下面部肌肉等等。
3、注意力集中
(1)其实还有很大一部分的原因,这说明没有完全投入到主持当中,注意力都集中在外部表现,真的情绪到了,哪会考虑这个?另一方面,私下可以对着镜子多练习练习,掌握分寸感,但是不可固定死,那就又陷入形式主义了。
(2)在生活中大家的面部表情大多都是多种多样的,高兴的、悲伤的、气愤的......但是也有一些人因为各种原因造成面部表情非常僵硬,那这个时候应该如何训练呢? 双手搓脸训练方式:用双手手掌捂住脸颊,不停地上下搓动,次数为10次。可以尝试一下看是否对自己有效。
二、男主持人面部表情如何锻炼
1、可以对着镜子训练笑容,然后注意面部肌肉的上提,要注意别太夸张,哪种的弧度不会面部肌肉不会僵硬,或者不会假面。
2、可以借鉴一些比较优秀的主持人节目视频,看他们使用了哪些比较典型的面部表情,然后可以自己吸收利用。
3、熟练一篇稿件后,对着朋友们讲述,也可以跟老师还有朋友交谈刚刚的表情的运用是否自然、合适。