呼吸练习：深吸气，让气息下沉至腹腔，再慢慢吐出来，这样能让气息更加平稳。
增强口腔力量：发出“a”声，尽量打开口腔，发音时可用食指测量嘴部，直至宽度达到3节。
胸腔练习：略微张开嘴巴，闭合声带，发出气泡音，感受胸腔共鸣。
一、怎样学伪音
伪音就是可以模仿各种类型的声线，从而达到演绎不同声线的性格特点。以下是学会伪音的方式：
1、呼吸练习：深呼吸将气沉淀在腹腔中，再缓慢吐气，有利于在学习伪音时可以保持气息的平稳。
2、增强口腔力量：张嘴发出“a”声，用你的食指进行测量嘴部能够达到三节的距离，说明你的口腔打开程度是最大的。
3、胸腔练习：微张嘴唇，闭合声带，发出气泡声音，体会胸腔的共鸣。
二、学伪音为什么回不去本音
1、伪音是利用声带，改变发声位置来发声的，是伪造出来的声音，达到混淆视听的效果。
2、如果你学伪音回不去本音，往往是由于没有掌握科学的练声方法，把自己的声音“玩坏”了。想要找回本音，可以先停止两天说话，让声带得到充分的休息，多休息，确保睡眠充足。
3、休息期间可以多练习腹式呼吸，加强胸腔共鸣，减少口腔共鸣，经过一段时间后就能逐渐回到本音了。
