转移注意力：当自身情绪不对或配音环境过于吵闹时，需要转移自己的注意力，将身心全部投入至配音中。
心理开导暗示：配音时，需要对自己进行心理暗示，增强自己的自信心，缓解心里的不安情绪。
增强画面感：将自身代入人物角色中，确保配音效果更上一层楼。
一、新手配音状态差怎么快速调整
1、转移注意力
（1）配音时都需要投入自己的情感，有些时候一些情绪会更好的带入到角色，使作品更加完美，但是有些时候明明今天不开心，但是配的角色却是个开心果，这个时候我们就需要转移注意力。
（2）面对环境嘈杂的干扰，应该有视而不见、充耳不闻，一心只想稿件内容的状态，这样才可以全身心地投入创作。
（3）配音创作必须主动调节自我情绪，以工作为重，情绪影响工作已经是大忌了，没有按时交上作品，就没有钱拿，这可是最重要的一点。
2、心理开导暗示
（1）经常在一些关键时刻，有些会产生无穷无尽的泄气念头在脑海中，这些想法只会刺激自己的气馁，或者带来不安，制造紧张氛围，这是信心不足的表现。
（2）心理诱导法是用含蓄的暗示自己做的到，给人脑以兴奋的刺激。想想自己挑战成功之后的喜悦！
3、增强画面感
强行带入到配音角色的人物性格里面去，说白了就是需要去想象如果你是角色人物的话，在此刻的状态是怎么样的。
二、新手配音感到生硬的原因
1、咬字不自然
配音员是通过声音传播的人，所以往往我们都会追求发音吐字会更高一些，所以就会导致有些小伙伴们过度的去在意去追求唇舌的力度，太过于发音的吐字准确了，听起来好像每个字都是一字一句的，没有连贯性，非常是刻板僵硬。
2、缺乏表现力
录制时太放不开，小伙伴们需要理解稿件中的一些情感，需要带有一些语言色彩，不可缺少对内容的深度理解，表达技巧方面就肯定会有所欠缺，这样就会大大减少了表现力，显得呆板没有感情。
3、端腔念稿
端腔是非常容易出现的问题，新手小白们为了防止出错常常希望自己可以一遍过，就非常容易导致在配音时不顾及稿件内容的理解感受，只追求舌头不结巴、不打结、不烫嘴等等，机械的念稿如何能谈上的是配音呢。
