气息训练:通过闭口打哈欠、压腹数数字、憋气数数字等方法进行气息训练。
口腔训练:通过练习口部操来对口腔进行训练,锻炼唇部和舌部。
发音训练:除气息、口腔训练外,还需要进行发音训练,常用方法有“吐字归音”。
一、普通人如何练出播音腔
1、气息训练
每个跟表演、朗诵、播音等语言工作相关的人,都会先进行气息训练。因为气息练好了,可以让自己的声音更洪亮更有穿透力,还能保护嗓子不过度劳累。反之,气息不稳或不会控制气息“用气发声”的人,常常会遇到声音虚、声音抖、嗓子疼等各种问题。训练方法如下:
(1)闭口打哈欠:最常见的是“闭口打哈欠”,就是打哈欠时故意不张开嘴,而是强制用鼻吸气、呼气,这时候可以感受到腹部撑开或变硬、变满、变鼓的感觉。
(2)压腹数数字:平躺在床上,在腹部压上2-3本书,吸足一口气,开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。
(3)憋气数数字:先吸足一口气,屏住不撒气,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样,中途不换气不补气。
2、口腔训练
(1)每位播音员在正式播音前都会做“口部操”,这个口部操就是对我们的口腔做训练。
(2)口腔训练可以帮我们打开口腔,让唇部和舌部得到充分的放松和锻炼,这样才能使得每一个发出的词语更加饱满、圆润,让声音明亮干净集中。
(3)口部操以唇舌力量的训练为主,可以通过练习两个绕口令来达到效果。
3、发音训练
(1)“播音腔”对发音准确性要求较高。所以除了气息训练和口腔训练,我们还要进行发音训练。
(2)发音训练方法有很多种,其中「吐字归音」是最常见且有效的训练方法之一。
(3)它根据汉语语音特点,将每个音节分成字头、字腹、字尾三部分,每部分的发音可以称为出字、立字、归音三个阶段。
二、日常生活如何控制自己不用播音腔
1、分清楚场合:生活和工作和学习要学会切割开来,播音腔听在部分人耳里可能会显得你这个人非常难接近,所以分清场合很重要。
2、每次运用完播音腔后喝口水提醒自己:既可以润喉,也可以用这个小习惯暗暗的提醒自己活动或者会议已经结束,该结束“端腔”回归正常生活。