1、平时多喝温水、温茶或温蜂蜜水，保持喉咙湿润。
2、少喝咖啡、酒、浓茶等刺激性饮料，少吃辛辣、热气、油炸食物。
3、尽量不要大声说话、咳嗽，让喉咙多休息休息。
4、每天使用温盐水漱口两次，或口含马齿苋叶、薄荷叶或金银花等草药溶液。
5、尽量避免长时间说话，少唱歌。
一、主持人声音嘶哑如何解决
1、保持喉咙湿润：喝足够的水，避免喉咙干燥。可以适量喝温水、温茶或含有蜂蜜的温水。
2、避免刺激：避免饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶、酒精等。同时，避免吃辛辣、热气、油炸食物，以免加重喉咙不适。
3、休息喉咙：尽量减少对喉咙的使用，不要大声喊叫、咳嗽或说话太久。避免长时间使用喉咙，给它充分的休息时间。
4、喉咙护理：可以用温盐水漱口，每天漱口两次。也可以尝试含漱喉咙的草药溶液，如马齿苋叶、薄荷叶或金银花。
5、避免喉咙过度使用：尽量减少使用喉咙的活动，如尽量少唱歌、避免长时间说话等。
二、主持人语调发声怎么练习
1、重读
（1）重读的目的是为了可以突出情感，将一句话中的重点意思进行突出管理，使话语中具有主次之分和轻重之分。
（2）同时也能够对词语或者是音节进行处理。让听众可以明白对话中的主旨意思，将句中的重点词语感受到。比如下面这句话：
明天我去西湖公园拍照。（重读明天，就是在强调时间。）明天我去西湖公园拍照。（重读我，就是强调人。）明天我去西湖公园拍照。（重读西湖公园，就是强调地点。）明天我去西湖公园拍照。（重读拍照，就是强调做的事情。）
（3）大家就能非常明显的查看到，一句话的重读是会产生不同的影响和情感。
2、停顿
停顿的作用一是使话结束，二是可以使自己自己进行换气，继续下一句话的开始。使整体的说话显得具有清晰度。能够给人以韵律美。比如说下面这句话：
下雨天/留客天/留我不/留（留客）；下雨天留客/天留我不留（拒绝留客）
3、善用语调
中文中的语调一共有四种，分别是升和降调，平和曲调。语调的高低使用不同，就会展现出不同的感情色彩。在发音中，就需要将自己的语调进行注意，该变也需要可以进行变换，使自己的发音具备更强的表现力。
