跑步：晨跑可以增加肺活量，促进呼吸力度。
进行呼吸训练：用嘴深呼吸后，从嘴部快速吐气，然后再用嘴深呼吸，从鼻腔快速呼气。
打哈欠：深呼吸后缓缓打哈欠，既可练习气泡音，又可以开嗓。
做哼鸣练习：模仿蜜蜂叫或蚊子叫，找准腔体共鸣，感受头顶震动。
喝温开水润喉：早晨起床，喝上一杯温开水可以帮助湿润嗓子。
一、早上如何快速开嗓
1、跑步
晨起跑步运动可以增加肺活量，如果步伐较稳定，也可以促进自己的呼吸力度，让发声器官有暖身运动。
2、进行呼吸训练
用嘴深呼吸后，快速吐出来，再用嘴深吸气从鼻子呼出，紧接着同时吸鼻。
3、打哈欠
深呼吸一口气缓缓打个哈欠，既可以练习气泡音也可以在打哈切的过程中打开自己的嗓子。
4、做哼鸣练习
学蜜蜂叫或者蚊子叫，找到腔共鸣，能够感受到头顶有震动。
5、喝温开水润喉
水可以缓解喉咙干燥和润滑声带，减少声带黏液堆积。
二、快速开嗓的技巧
1、发声时找到胸部的有效支点，张开自己的喉咙。
2、张开嘴深呼吸后发出“啊”的音，一步一步调感受声音往上走，打开自己的音域。
3、早上是学习和模仿最快的时候，也是人最能接受新鲜事物的时候，可以模仿声音音域比较宽的人打开嗓子，还可以做适当的气息练习，提高自己声音的力度和张感。
三、每天练习开嗓的好处
1、声音开工前能达到良好状态
（1）其实开嗓就相当于一些运动的小伙伴们前面要做的热身运动一样，如果不让身体提前适应一些强度，直接就到最大强度的话，非常容造成身体的扭伤等等情况。
（2）那么开嗓同样的道理了，如果不让嗓音先提前适应，直接就开始进行的话，很容导致嗓音的紧绷感、破音干涩等等情况。要想达到良好的状态就要最好进行开嗓。
2、气息的调动
只要是使用到声音方面，那么离不开气息的支撑，如果不进行开嗓的练习的话，有些时候就会容易造成气息不足的情况产生，那么练习之后气息方面的调动及支撑都会有非常大好处。毕竟谁也不想说几句话就大喘气吧。
3、心理安慰
（1）是指我们在需要用到声音的之前活动嗓子，通常就是有针对性的吊嗓。发声开嗓要达到的目的是：嗓子从“沉睡”状态中唤醒。
（2）适度兴奋，利于表演或者练习等等情况，也有一方面是为了让嗓子达到一个好的状态，每天练习没有坏处，更能在心里层面上得到一些安慰，比如果说我今天开嗓了，那么声音状态一定会比没开嗓好，给自己一定的自信心。
