练习方式：收住字尾，做到气息饱满，多听多练，然后将自己练习的录下来，反复练习。
调值发声：借助四字成语将调值发到位，例如千锤百炼、光明磊落等。
练习技巧：每天坚持练习，针对练习效果进行核查，在练习时掌握相应技巧，后期才能达到理想状态。
一、如何学普通话才能达标
1、练习方式
（1）吐字要做到字头是弹出来的感觉，字腹要可以稳住，字尾要收起来。在发声的时候部位要是准确的，而且要能够做到气息的饱满以及说话可以字正腔圆。
（2）其次就是要能够多听多练，让自己保持规范的发声，然后可以录音，反复的去加深印象，自己要多去动口，说话是重点练习的方式，只有反复的练习，才会越说越正确。
2、调值发声
（1）普通话调值是指依附在音节里高低长短的变化的固定格式。阴、阳、上、去四个声调，也就是我们平常所说的一声、二声、三声、四声。
（2）要把调值发到位可以借助一些阴阳上去的四字成语，下面给大家列举一些。
（3）中国伟大、公民子弟、光明磊落、山明水秀、高扬转降、风调雨顺、千锤百炼、身强体壮。
3、练习技巧
每天保持一定数量的练习次数，根据要求来做好练习的规范，然后可以针对练习的效果来进行核查，在练习时就要掌握相应的技巧，也只有按照技巧不停反复的进行练习，才能达到理想的练习效果。
二、学普通话怎么入门
1、建立自信心
普通话的学习需要进行心理建设，学普通话也需要具备过硬的心理素质，有敢于张口的勇气，在和别人进行沟通的同时，可以虚心接受身边的人纠正你的发音。因此进行练习和反复总结的环节不可少。克服内心的恐惧建立自信很的关键。
2、创造环境
需要融入一个讲普通话的环境。如果整天说的都是方言，可能就不会想到该如何开口去讲普通话。因此，如果学普通话，最好身边的人，都在讲普通话。这样，使自己学起来就更方便。普通话的学习环境也可以因此而建立起来。
3、模仿听学
普通话学习听是一个重要的步骤，听新闻、广播，或者是听有声书，这都是可以模仿的方式。但是在听的时候，对于日常容易弄混淆和弄错的字词，例如，un和ui，ei和en，ang和an等。
4、部分字词的纠正
普通话不标准的两大原因，一个是自身的发音问题，另外是受到了方言的影响。比如说翘舌音的纠正，通过了解翘舌音的发音技巧。练习翘舌音的时候需要把舌头翘起翘到硬腭的部位，保持舌部的舒适状态。
