精准表达说话重点：先说结果再说原因，抓住对方的重点关键词，过滤修饰词，分析其真实目的与想法。把握谈话重点，不要跑题，牢记自己的谈话目的。
改变废话太多：说话前，先组织语言，在心里默念一遍草稿，意识到自己话太多时，要及时停止发言。
一、如何才能精准的表达说话重点
1、精准表达说话重点
（1）说结果不吊人家胃口，再说事情发生的原因，这样起码人家会有想听下去的欲望，也可以方便自己有条理、有重点的表达清楚。
（2）善于抓住对方说话的一些重点关键词，倾听和给对方话语权，善于抓住对方话语中的关键词需要明白对方说话的真实目的和想法，去掉修饰词，听懂对方的真实意思。
（3）握谈话的重点，不被对方带偏题，被对方牵着走。多想想自己为什么来谈话，目的是什么！古语有云：“言多必失。”
2、改变废话太多
（1）打腹稿，语言中枢和负责书写的中枢其实处在不同区域，如果担心语无伦次，那就“写”下真正想说的话，然后再默念一遍。
（2）尽可能少说话，当意识到自己说话的时常过多了，就立即停止，毕竟这确实是最好的办法。
（3）减少自己存在感，不要认为在认识的人面前说某件事是抒发情绪，可能别人看得是笑话。
二、怎么解决说话太刻意的注重抑扬顿挫
1、不要太在意说话语调情感
（1）俗话说的好，有些时候情绪就会调动本身的说话语调，所以平常沟通中没有抑扬顿挫其实是正常的，聊家常玩笑时还用朗诵的技巧或者是播音的技巧，人家只会觉得“你没事吧”。
（2）说话放松的状态就好，对方可以理解清楚你的表达意思就可以了，没必要做到特别完整，在一些重要发言的场合稍微注意一下就好。
2、说话的适度
根据不同对象把握言谈的深浅度，根据不同场合把握言谈的得体度，根据自己的身份把握言谈的分寸度。其次，体态语也要恰到好处。掌握好社交口才中的适时，适量和适度。
3、真实的表达
（1）有些时候觉得说话太过刻意的话，就真实的表达自己的看法就可以，不必要非得如何做，一定要达到自己的标准或者是期待目标一样。
（2）其实非常多时候我们都不需要的在心里着重强调要如何做，反而轻松的做自己就好了，说话的语气态度只需要分清楚场合情况，在什么情况下说该说的话，注意语气问题就行了。
