声优会在说话中注意发声的方法和时间，日常注意饮食等来保护声带。
发声方法：最好是使用气息带动声带来进行发声，这样声音会变大并且不伤害声带。
发声时间：让声带充分休息，多利用腹式呼吸、丹田气息发声，通常每半小时休息一次。
注意饮食：日常生活中，尽量避免吃刺激性食物，如辣和油的食物要少吃，抽烟喝酒者可尝试戒掉。
一、声优保护声带的方法
1、科学的发声方法
（1）平时我们在说话的时候基本不会非常用力的表达，而如果是在愤怒的状态，或者是骂人的时候，就会扯着嗓子来发声，特别是在一些吵闹的地方，这样的发声方法是很伤嗓子的。
（2）最好的方式是运用到自己的气息来进行发声，让气息带着声带一起来进行进行发声，不仅可以让声音变大，也不会伤害到自己的声带。
2、注意发声时间
对于声优朋友们来说，日常进行配音可能一次就要一到两个小时，对于声带的负荷是非常大的，要可以让自己的声带保持好充分的休息，而且多利用好腹式呼吸，利用丹田的气息来进行发声，通常半个小时就要让自己休息一次。
3、注意饮食
平时在进行配音之前，可以喝一些润喉的胖大海，来让嗓子变得更加湿润，同样在录音的时候也不容易出现有口水音，在日常的生活中，要尽可能防止吃过于刺激的食物，像一些比较辣又比较油的食物就尽可能少吃，如果有抽烟喝酒的习惯，也可以尝试戒掉。
二、声优怎么改变音色
1、声音基本功
（1）想要配音出好听的动漫声音，先将自己的普通话说好，你的声音要可以清晰明朗，而且发声圆润动听，另外在吐字的过程中，不要囫囵吞枣，要能够将字音发声的清楚明白。
（2）气息是声线变化的基石，从低音区域到高音区域的声线变化是需要气息来作为支撑的，所以先通过胸腹式呼吸的方法来让自己的气息产生变化，可以在呼气的过程中，感受到自己的气息处于饱满的状态。
（3）共鸣是声线变化的另一种方式，像我们知道的萝莉音和正太音，就会使用到鼻腔和咽腔共鸣的方法，通过这些共鸣音的发声，就可以让自己的声音具有不同的变化，我们熟知的共鸣有口腔共鸣、胸腔共鸣、鼻腔共鸣、咽腔共鸣、头腔共鸣，不同的共鸣方式可以让自己具有不同的发声感觉。
2、天赋要求
（1）作为声优是需要天赋的，不是任何一个人都可以成为声优，你的声音需要具有一定的基础才能在声优这条路上产生质的变化，天生就具有好的音色，再加上自己的坚持努力，就可以有精进。
（2）戏感对于声优来说也是声线变化的辅助，声线是声音的变化，而戏感则可以让声音不只是变了，其中的情感也能够具有变化，而这种戏感并不是每个人都有的。
