放松：演讲过程中一定要暗示自己放松，或者是通过语言手势来放松，或者是拖长部分词的音，给自己的时间冷静下来回想演讲内容。
跳跃：如果短时间内无法回想起演讲内容，可接着继续往下讲自己记住的内容，不要过于纠结。
提问：当内心感到十分紧张时，可向场下观众提问，一方面活跃气氛，另一方面争取回想演讲内容的时间。
一、演讲的时候忘记台词怎么处理
1、放松
在演讲中紧张怯场和忘词，就一定要暗示自己放松，淡定，可以通过暂时别说话，就微笑来放松自己。或者做一些动作，比如语言手势，或者把一些词的音拖长一点，给自己时间冷静回想接下来的内容。
2、跳跃
实战遇到很紧张，一下想不起接下来讲的内容，没有别的办法的情况下，千万不能愣在那里冥思苦想，这样只会使自己更加紧张，而且会影响演讲的效果，跳跃演讲内容这时可以继续向下讲自己记得住的内容。
3、提问
当紧张忘词的时候可以向听众提一个问题，为自己赢得时间，活跃场上气氛。比如：坐在后面的朋友能听清楚我的声音嘛？今天的演讲对大家应该有帮助吧，这些话题都给自己争取了回忆的时间。
二、演讲中有哪些常见的问题
1、情绪太过紧张
（1）这是非常多人演讲时都会存在的问题就是紧张，毕竟在台下面对的观众一直注视着自己，而且到了陌生的环境，台上只有自己在说话，并且当着许多人的面，很容易导致说话结巴不流畅。
（2）其实解决的办法也非常容易，放松心态，多多在陌生人的面前进行沟通交流，厚脸皮起来。
2、缺乏演讲的感染力
（1）说话的内容太过枯燥乏味，而且语调太过平淡，就像是在背书一样，观众听起来很无聊，从而根本不在意演讲结果了。最主要做的就是讲话要可以打动人心，最好是能引起共鸣。如果讲话缺少激情，缺少抑扬顿挫，别人听完之后就会昏昏欲睡。
（2）所以大家可以在私下朗读一些情绪起伏比较大的文章练习一下。
3、内容乏味不感兴趣
（1）其实就是讲话很空洞，没有实际内容，比如有些公司的老板说好我再讲几分钟，结果一个小时都刹不住车，讲的乱七八糟，而且还没什么实际内容。听得人云里雾里，还没抓住重点，演讲其实就可以相媲美了。
（2）那么我们最主要的就是抓住演讲的重点，在围绕内容展开细讲，最好把握好时间，再有趣的话题讲久了也没意思了。
